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內容簡介台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書 ──醫師、營養師的臨床案例醫療實證── 錯誤的飲食習慣，最終將導致免疫系統失衡 腸道，是萬病之源！ 貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀，其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟！ 大腸可以做大腸鏡，小腸卻是一個神祕難解的地方？ SIBO（SMALL INTESTINAL BACTERIAL OVERGROWTH）並不會傳染，卻成為現代社會的流行病！ 「到底什麼是SIBO？」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（ZONULIN），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（LEAKY GUT），並衍生出一連串的致病危機，種種貌不相關的種種症狀，一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。 從飲食自體營養療方，簡單的7日腸道修護食譜，讓人達到長期的腸道健康維護，恢復全身的健康狀態，進而改善自體免疫系統！ ➤SIBO自我快篩檢測，看看自己的「關鍵腸指數」： □ 腸胃道總是不舒服，一緊張就容易拉肚子？ □ 腹瀉／水樣便與便秘/／硬便交替出現？ □ 經常發生胃食道逆流？ □ 儘管胃口很好，但是增重困難？ □ 經常莫名感到焦慮、沮喪，且睡眠品質不佳？ □ 臉上有不名的紅斑、痤瘡？ □ 早上起床總是肌肉僵硬，必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動？ 小心！「腸指數」過高者，可能就有小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題。 ➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫 4R腸道修復計畫，遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀 自體免疫疾病形成的原因有三：腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫，改善SIBO的腸胃道問題，避免環境與荷爾蒙毒素，從根本上遠離免疫系統失序的威脅，才是「腸」保健康之道！ ➤從「腸」計議──七日營養食譜，根治SIBO零死角！ 「餵養人體、餓死細菌」（FEED THE PERSON, STARVE THE BACTERIA.），由裡到外擺脫疾病威脅！ 本書提供七日腸道修護食譜，針對不同飲食習慣，區分兩階段的控制方法，並舉出飲食範例，可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復，都可以自行延伸應用。 本書特色 ◎中文書市首本SIBO小腸菌叢過度增生醫學專論 ◎認識小腸菌叢過度增生（SIBO）和人體健康的關係 ◎全方位SIBO腸胃檢測方式：數據檢測+自我測量表 ◎4R腸道修復計畫，滅菌修復腸道問題 ◎兩階段七日營養食譜示範菜單，自主運用輔助食療 ◎解析健康必需營養素，幫助遠離腸道危機 ◎臨床功能醫學實驗案例，療癒實證方法大公開 醫界聯合 好腸推薦 美國抗衰老醫學會（A4M）暨世界抗衰老醫學會（WAAAM）首席醫師 王桂良院長 聯青診所 王峰醫師 何兆芬健康診所院長 何兆芬醫師 鴻馨診所院長 吳佳鴻醫師 「啾啾營養師的私密話」版主、泰安醫院 李錦秋營養師 台灣抗衰老再生醫學會理事長 李懋華教授 瀚仕診所院長 林曉凌醫師 聯欣診所 –功能醫學 許睿涵營養師 輔英科技大學老化及疾病預防研究中心主任 葉耀宗教授 中華功能醫學協會理事長 歐忠儒 醫學博士 台灣基因營養功能醫學會理事長 劉博仁院長 （依姓名筆劃排序） 醫界、營養學界專家推薦語（依姓名筆劃排序） 兩位專家聯手出擊，帶給大家SIBO 多年治療經驗和最新治療方針！──「啾啾營養師的私密話」版主、泰安醫院 李錦秋營養師 腸道健康是一切健康的基礎， 所有的慢性發炎和自體免疫疾病都跟腸漏症息息相關，SIBO的診斷與治療對腸漏症的修復極爲重要。──瀚仕診所院長 林曉凌醫師 從你沒想過的角度，幫你找出身體不舒服的真正原因！──聯欣診所 –功能醫學 許睿涵營養師 詳細資料ISBN：9789869708500 叢書系列：預防醫學 規格：平裝 / 192頁 / 14.5 X 21 X 1.32 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 疾病百科> 胃腸肝膽科  內容連載【健康問卷】原來我也有小腸菌叢過度增生（SIBO）？──SIBO自我快篩檢測表 「蝦咪？什麼是SIBO？」 「我也會有小腸菌叢過度增生（SIBO）嗎？」 SIBO（SMALL INTESTINAL BACTERIAL OVERGROWTH）指的是腸道中「非致病菌菌叢」的過度增生，當腸道中的菌過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（ZONULIN），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（LEAKY GUT SYNDROME）。 工時長、壓力大、久站或久坐不起的職業別，容易導致腸胃道活動緩慢、停滯，消化和吸收功能無法正常運作，正是SIBO高危險族群！ 以下為「SIBO自我快篩檢測表」，幫自己的小腸打分數，趕快來評估看看自己是否有相關問題，圈選出覺得最符合當前症狀的分數，最後將分數加總，填寫在表格下方，最後就能得到自己的「SIBO關鍵腸指數」喔！ 單元一：我得了不治之症？──小心小腸菌叢過度增生（SIBO）作亂 近幾年，越來越多人都在探究腸漏的原因到底是什麼？其中一個就是──小腸菌叢過度增生（SIBO）。 什麼是SIBO呢？SIBO指的是腸道中「非致病菌菌叢」的過度增生，當腸道中的菌過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（ZONULIN），進而解開緊密結合的腸細胞。過去一般可能只知道治療腸漏症，卻忽略了造成腸漏症的根本原因，其中一個重要因素即是SIBO所致。 第一章 認識小腸菌叢過度增生（SIBO）──腸黏膜和人體健康的關係 過往的腸躁症很少去探究背後的真正病因，由於目前沒有藥物可以有效根治，只能從心理層面著手改變，因此多以勸導病人放鬆、紓解病患壓力源，不要過度煩惱為主，有些則是以飲食習慣去切入。 腸躁症跟SIBO的症狀雷同，慢慢的，開始有研究人員將腸躁症病人進行SIBO的檢測，發現超過八成以上的腸躁症病患，都有小腸菌叢過度增生的問題。 ▲侵襲全人類，小腸菌叢過度增生（SIBO）大舉進擊 最近這一、兩年，由西方開始蔓延過來，華人社會中，已經漸漸開始正視小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題，有一些相關的檢測慢慢出現，以我自己本身在診所的經驗，絕大部分有腸道問題的病患，大多也伴隨著SIBO的問題。 要如何檢查自己是否是SIBO的潛在族群呢？大致上，可以從幾個面向觀察，例如：吃飽後是否有腹脹狀況？消化功能是否欠佳？日常生活中，常常伴隨著打嗝、放屁……只要有上述症狀，就可以推測出病人可能有SIBO的問題。透過這些問卷的調查與檢測，臨床上可以發現，每五個病患中，大約就有四人伴隨著SIBO的問題，數目高達八九成的比例。 看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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